奶水分泌不足，是讓有志于全母乳喂養寶寶的媽媽們最頭痛的事。于是，有的人拼命喝豬蹄湯、鯽魚(yú)湯，有的人求助于各種催乳保健品，還有的人四處尋覓民間的下奶偏方。目前催乳的方法主要有中藥催乳、按摩催乳、飲食催乳等方法。那么什么時(shí)候開(kāi)始催乳最恰當呢？
產(chǎn)后半小時(shí)讓寶寶吸吮乳頭
北京中醫藥大學(xué)附屬中西醫結合醫院主任醫師張思萊表示，不少媽媽都有經(jīng)驗，通過(guò)寶寶的吮吸，母乳的分泌會(huì )越來(lái)越多。現在很多醫院，在嬰兒出生后的半 小時(shí)，就讓寶寶吸吮母親的乳頭。通過(guò)寶寶的吸吮，能有效地刺激母親的激素分泌，繼而促進(jìn)乳房?jì)认袤w分泌乳汁。
產(chǎn)后24小時(shí)內、產(chǎn)后三天進(jìn)行乳房按摩
最好在下奶初期幾天做乳房按摩幫助開(kāi)奶。通常幾天一般在產(chǎn)后24小時(shí)內和產(chǎn)后3天各按摩一次效果最佳。按摩前產(chǎn)婦需要熱敷一下乳房，尤其是硬塊的地方，多熱敷一會(huì )，這樣可以減少做按摩時(shí)的痛苦。
產(chǎn)后三天再喝催乳湯
過(guò)早的喝催乳湯，會(huì )使乳汁下來(lái)過(guò)快過(guò)多，新生寶寶吃不了，不但會(huì )造成浪費，還會(huì )使媽媽乳管堵塞而出現乳房脹痛。過(guò)晚喝催乳湯又會(huì )使乳汁下來(lái)過(guò)慢過(guò)少，媽媽會(huì )因無(wú)奶而心情緊張，泌乳量會(huì )進(jìn)一步減少，形成惡性循環(huán)。因此一般建議在產(chǎn)后第3天開(kāi)始給媽媽喝催乳湯。
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